Browsing Tag

разсейване

youtuber-2838945_960_720

Как да работим ефективно като не пилеем времето си

Повече от естествено е да чувстваш, че имаш твърде много неща за вършене и твърде малко време да ги направиш. Ето нещо: не се нуждаете от повече часове през деня. Просто трябва да се възползвате максимално от часовете, които вече съществуват  като работите  по-умно, а не  по-трудно.

Изключете смартфон уведомленията

Тези „ухания“ са по-разсейващи, отколкото си представяте. Лесно е да се излезете от пътя и да изпуснеш продуктивното състояние на ума. Също така е по-трудно да се развали концентрацията и да се поправи, след като е била развалена. Ако не можете да накарате себе си напълно да изключите вашите уведомления, поне поставете телефона си в режим на самолет по време на работа.

Правете рутинни прекъсвания

Вашата производителност няма да пострада от стъпка назад. Изследванията показват, че действително ще се подобри, ако отделите време за почивка. Освен че увеличавате продуктивността си, ще вземете почивка сега и ще направите чудеса за вашето благосъстояние, като ви дава повече време за здравословни навици като упражнения, медитация или дори здравословен обяд. Така че, ако искате да бъдете по-продуктивни, уверете се, че планирате почивки като част от работния си ден. Вашият шеф ще ви благодари за това.

Разберете, че силата на волята е ограничен ресурс

Да се ​​разчита на воля, за да изпълните задачите от списъка, няма да е много продуктивно в края на краищата. Има една теория, наречена „изчерпване на волята“, която обяснява, че волята е много подобна на енергията – имаме толкова много да се изразходваме, а прекалената употреба води до умора. Имайки това предвид, започнете деня си със задачи, които може да отнемат малко повече от вас и да оставите по-безсмислените задачи за края на деня, когато силата на волята ви намалява.

Използвайте шаблони за повтарящи се задачи

Шаблоните правят работата по-продуктивна, защото не започвате постоянно от нулата за проекти. Лично, говорейки като човек, който работи в офис, където няма определени шаблони за редовни бизнес задачи, мога да ви уверя, че липсата на шаблони води до загуба на време, което в крайна сметка причинява ненужен стрес чрез непрекъснато принуждаване на служителите да започват от нула, във всеки един момент. Въпреки че може да отнеме време да се създаде, в крайна сметка, инвестицията напълно си заслужава.

error: :)