Browsing Tag

уют

30

Зимата може да стане и приятна с малко усилие от ваша страна

Може да бъде трудно да поддържаме психическото, физическото и емоционалното си здраве под контрол в по-студените месеци, споделят от 7kefa. За да ви помогнем да се грижите за себе си тази зима, подготвихме тези съвети.

Добавете повече движение към зимните си навици

Упражнението отделя ендорфини, което може да помогне за намаляване на ежедневния стрес. Така че, според психолога  Анна Ям , най-добрият съвет за зимата е просто да се движите през деня.

Ако времето позволява, направете бърза разходка. Ако навън е мрачно, отидете на фитнес, запишете се за танцов клас, купете стационарен мотор или бягаща пътека или потанцувайте в хола си. В интернет има много страхотни безплатни и платени видеоклипове за упражнения, включително йога, аеробика , колоездене и тренировка с тежести. Важното е да се движите и това да ви доставя удоволствие.

Излагайте се на повече светлина.

При по-дълги дни на тъмнина през зимата може да е трудно да получим необходимото количество слънчева светлина през деня. В крайна сметка излагането на светлина причинява положителни промени в химичния баланс на мозъка.

Употребата на светлинна кутия или кутия с флуоресцентни светлини, инсталирани в нея, за да се изложите на ярка светлина рано сутрин преди изгрев и по-късно вечер след залез слънце е добра идея. Това може да намали значително симптомите на депресия. Също така дръжте щорите и сенниците на прозорците възможно най-отворени и отрежете всички дървета или храсти, които закриват прозорците, така че по-естествената светлина да изпълва стаята.

Придържайте се към редовни модели на хранене.

Не се претоварвайте с празнично хранене. Въпреки че не е престъпление да се отдадете на вкусни лакомства през празничния сезон, не прекалявайте, като разчитате на услуги за доставка на храна или празнични остатъци. Добре е да се съобразите с редовното пазаруване на хранителни стоки, тъй като “нередовното или нездравословно хранене може да допринесе за негативно настроение”.

 

30

Уютът в дома прави зимата по-лека

Прекарваме повече време у дома през зимните месеци. За да не ни е тъжно в тези мрачни и студени месеци, трябва да направим дома си по-уютен и искрящ, споделят от 7kefa.

Внесете в дома си зеленина

Само защото всичко навън е кафяво или тъмно, не означава, че и къщата ви трябва да изглежда така. Внасянето в къщи на няколко лесни за обгрижване растения, като сукуленти, може незабавно да добави жизненост на вашето пространство. Всъщност едно проучване дори предполага, че наличието на стайни растения може да намали психологическия стрес.

Сложете на огън.

Има няколко неща, които могат да накарат дома да се почувства уютно като запалване на огън в камината. За щастие, дори домовете, които нямат съществуваща камина, могат да добавят забавен огънен елемент с лесно инсталирана газова камина или преносима електрическа камина, като и двете могат да запазят пространството ви топло и да ви позволят да се насладите на естетическата привлекателност на пукащ огън без да се налага почистване.

Хвърли одеяло на дивана си.

Свийте се на дивана си, когато температурата спадне достатъчно. Свиването под уютно одеяло обаче не е нищо друго освен удобство. Лесно съчетайте домашния декор със сезона, като драпирате уютни одеяла и меки възглавници в топли зимни тъкани като вълна, козина, фланела и руно по вашите легла и места за сядане.

Добавете още осветление.

Въпреки че навън може да е тъмно и мрачно, няма причина къщата ви да се чувства същото. Вместо да увеличите режийните разходи, уюта в дома ще е факт, ако просто включите някои лампи повече.

Избягвайте използването на вградени или таванни осветителни тела през есенните и зимни вечери и при ниско ниво на задание или насочено осветление, което осветява стаята: лампи за пода или масата, сгушени близо до дивана, високи лампи на бюфета или канделабри на конзолна маса, са подходящи и елегантни.

Поставете килими.

Неприятно е  слезете от леглото на замръзнал студен под. Няколко килима могат да разрешат този проблем за миг. Топъл и уютен килим, използван през зимните месеци, предпазва от студ краката.

7-07 (1)

30 уникални къщи в гората, които след като видиш, ще искаш да напуснеш града завинаги!

Представи си само… спокойствие, природа, птици пеят наоколо, рекичка шумоли… Няма смог, няма задръствания, никакъв шум от големите градове, напрежение, излишни нерви… Може би тези невероятни къщички са идеалните места, където ще можеш да се насладиш на спокойствието и на компанията на любимите хора. Адмирации към дизайна и блазе им на притежателите! Тази публикация е и още един сигнал, че всички ние се нуждаем от почивка и трябва винаги да умееем да „откраднем“ време за себе си и за любимите хора.

Screenshot_3

Прилича на нормална каравана, но погледни какво се случва след натискането на 1 бутон!

Перфектната комбинация между лукс и комфорт. При това без да се заема много място. Наистина е възможно и следващите снимки са доказателство за това.

Тази сгъваема каравана може би е мечтата на много хора. Може да бъде паркирана навсякъде и още по-готиното е, че нейните стени се разгъват и така пространството става много по-голямо.

Този подвижен дом се каза De Markies и е проектиран от холандски архитект. Неговите размери са 2 на 4,5 метра и само, но за няколко секунди може да стане три пъти повече.

Не е за вярване какви неща проектират хората, нали? Бихте ли искали една такава каравана? Споделете вашето мнение в зоната с коментари, която се намира по-долу.

error: :)